饼干的功效与作用

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饼干的功效与作用：
1. 能量来源：饼干是高碳水化合物的食品，能为身体提供快速的能量补充，适合需要临时能量的人，如运动员或在紧急情况下需要快速补充能量的人。
2. 方便零食：饼干作为一种便捷的零食，可以随时携带，满足人们对甜食或饱腹感的需求。
3. 辅助饮食：饼干可作为正餐之外的辅助食品，帮助人们增加饮食的多样性。
4. 调节饮食：某些低脂、低糖的饼干可以帮助人们控制体重，适宜作为减肥时的点心。
5. 注意事项：
- 饼干不应替代正餐，因为其营养成分不够全面。
- 干燥的饼干可能导致口腔问题，应适量搭配水分和新鲜水果。
- 高脂肪的饼干如威化饼，摄入过多可能对健康不利。
- 糖尿病患者应避免食用高糖饼干。
综上所述，饼干在提供能量和方便性方面有一定的作用，但应注意选择和食用量，以维护健康。